Yoga prénatal

Techniquement on peut décrire le yoga en disant que c’est l’utilisation de la respiration consciente harmonisée avec des positions qui assouplie le corps.

Mais le yoga prénatal, n’est pas seulement une série de postures (asanas) et de respirations adaptées pour la femme enceinte et le bébé; c’est un mode de vie, de pensée et d’action qui nous aide à nous retrouver dans l’éparpillement du quotidien, « revenir à l’essentiel ».

Cette discipline repose sur le principe très ancien de l’Inde qui démontre l’unité de l’être et que tout est inter-relié en une seule FORCE. Cet état d’esprit nous conduit à la paix intérieure et à mieux vivre « le moment présent ».

La période de grossesse est un moment privilégié pour faire des choix justes et en harmonie avec nous, l’enfant et la famille.

Le yoga favorise ainsi la prise en charge de notre grossesse et de notre accouchement pour arriver au bout du voyage sans naufrage.

Une approche exceptionnellement simple

Une série de 8 cours sur les thèmes suivants :

• L’accueil de soi
• La respiration, maintenant et à l’accouchement
• La communication avec l’enfant
• Les besoins de base
• Ouvrir le canal de naissance
• La douleur
• Les forces, les faiblesses et les peurs
• Position pour l’expulsion et l’accueil