Yoga postnatal

Le yoga postnatal travaille sur le plan physique, mental et émotionnel. C’est l'occasion pour la femme de prendre du temps pour s'occuper de son corps et de son esprit. Soulager les tensions accumulées parfois durant la grossesse et l’accouchement. Raffermir les muscles, refermer le bassin, améliorer sa taille et son énergie. Apprendre à utiliser différentes techniques de respiration, pour aider le sommeil perturbé, trouver le calme et ainsi le transmettre à son enfant.

Découvrez aussi comment remonter efficacement le plancher pelvien (permettant, par exemple, de corriger l'incontinence) par une approche douce; celle du Dr. De Gasquet, professeur de yoga, médecin et auteure.

Les cours se donnent dans une ambiance très ouverte aux échanges et aux besoins des enfants.

Le tout dans le respecte des limites de chacun.

Sans attente et sans jugement.