Carrefour péri-naissance et familial
Ateliers et services pour les futurs parents et les familles
ayant des enfants entre 0 et 6 ans.

Yoga postnatal

Le yoga postnatal travaille tant sur le plan physique, mental qu'émotionnel. C’est l’occasion pour la femme de prendre du temps pour s’occuper de son corps et de son esprit.

Cet atelier est utile pour soulager les tensions accumulées parfois durant la grossesse et l’accouchement, tonifier les muscles, refermer le bassin, améliorer sa taille et son énergie.

Apprenez à utiliser différentes techniques de respiration pour aider le sommeil perturbé, trouver le calme et ainsi le transmettre à son enfant.

Découvrir aussi comment remonter efficacement le plancher pelvien (corriger l’incontinence, suite à une descente de vessie et d’utérus), par une approche douce, soit celle du Dr. Bernadette De Gasquet, professeur de yoga, médecin et auteure (Abdominaux : arrêter le massacre, éditions Robert Jauze).

Les cours se donnent dans une ambiance très ouverte aux échanges et aux exigences des enfants. On respecte la routine comme le besoin de boire, de dormir et de pleurer.

Le tout dans le respect des limites de chacun, sans attente et sans jugement.

 

 

 

Clientèle Horaire Prochain cours Tarification
Maman/bébé MARdi
13h30 à 14h45
5 septembre au 24 octobre 100 $